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O Poder da Resiliencia Capa ilustrativa

Livro O poder da Resiliência

Rick Hanson e Forrest Hanson

"Determinação, amor-próprio e bondade são recursos mentais que nos tornam resilientes: capazes de lidar com a adversidade, abrindo caminhos e superando os desafios em busca de oportunidades. Embora seja fundamental para nossa recuperação depois de perdas e traumas, a verdadeira resiliência oferece mais do que isso, promovendo bem-estar e uma sensação intrínseca de felicidade, amor e paz. Combinando ensinamentos da neurociência, da atenção plena e da psicologia positiva, este livro ensina como lidar com as dificuldades e ir atrás dos nossos sonhos com confiança e contentamento. Autor do consagrado O cérebro de Buda, Rick Hanson nos ajuda a consolidar as 12 principais potencialidades mentais para vivermos com tranquilidade e força. Repleto de sugestões concretas, práticas experimentais, histórias reais e informações sobre o funcionamento do cérebro, o livro ensina: • Maneiras de superar a negatividade e enxergar a vida sob uma perspectiva mais otimista e generosa. • Ferramentas para substituir pensamentos dolorosos por autocompaixão, autocuidado, alegria e paz interior. • Estratégias para interagir melhor com os outros e ter relacionamentos mais gratificantes. • Técnicas para integrar novos recursos emocionais aos seus circuitos cerebrais."    

"Determinação, amor-próprio e bondade são recursos mentais que nos tornam resilientes: capazes de lidar com a adversi dade, abrindo caminhos e superando os desafios em busca de oportunidades. Embora seja fundamental para nossa recuperação depois de perdas e traumas, a verdadeira resiliência oferece mais do que isso, promovendo bem-estar e uma sensação intrínseca de felicidade, amor e paz. Combinando ensinamentos da neurociência, da atenção plena e da psicologia positiva, este livro ensina como lidar com as dificuldades e ir atrás dos nossos sonhos com confiança e contentamento. Autor do consagrado O cérebro de Buda, Rick Hanson nos ajuda a consolidar as 12 principais potencialidades mentais para vivermos com tranquilidade e força. Repleto de sugestões concretas, práticas experimentais, histórias reais e informações sobre o funcionamento do cérebro, o livro ensina: • Maneiras de superar a negatividade e enxergar a vida sob uma perspectiva mais otimista e generosa. • Ferramentas para substituir pensamentos dolorosos por autocompaixão, autocuidado, alegria e paz interior. • Estratégias para interagir melhor com os outros e ter relacionamentos mais gratificantes. • Técnicas para integrar novos recursos emocionais aos seus circuitos cerebrais." Fechar Ler mais

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O Poder da Resiliência

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O Poder da Resiliência

O Poder da Resiliência

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O PODER DA RESILIÊNCIA

O PODER DA RESILIÊNCIA

Ano:   Editora: Editora Sextante

Tipo: novo

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Pook Book Pook Book SP - São Paulo
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671 qualificações
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Descrição PRINCÍPIOS DA NEUROCIÊNCIA PARA DESENVOLVER UMA FONTE DE CALMA, FORÇA E FELICIDADE EM SUA VIDA."Claro, acessível e inteligente, este livro resume o que você precisa saber para se tornar seu melhor amigo, em vez de seu maior crítico." - MARK WILLIAMS, coautor de Atenção plena"No caos da incerteza e da adversidade, uma pessoa calma faz toda a diferenc¸a. Rick Hanson nos ensina como ser essa pessoa." - FRANK OSTASESKI, autor de Os cinco convitesDeterminac¸a~o, amor-pro´prio e bondade sa~o recursos mentais que nos tornam resilientes: capazes de lidar com a adversidade, abrindo caminhos e superando os desafios em busca de oportunidades.Embora seja fundamental para nossa recuperac¸a~o depois de perdas e traumas, a verdadeira resilie^ncia oferece mais do que isso, promovendo bem-estar e uma sensac¸a~o intri´nseca de felicidade, amor e paz.Combinando ensinamentos da neurocie^ncia, da atenc¸a~o plena e da psicologia positiva, este livro ensina como lidar com as dificuldades e ir atra´s dos nossos sonhos com confianc¸a e contentamento.Autor do consagrado O ce´rebro de Buda, Rick Hanson nos ajuda a consolidar as 12 principais potencialidades mentais para vivermos com tranquilidade e forc¸a.Repleto de sugesto~es concretas, pra´ticas experimentais, histo´rias reais e informac¸o~es sobre o funcionamento do ce´rebro, o livro ensina: Maneiras de superar a negatividade e enxergar a vida sob uma perspectiva mais otimista e generosa. Ferramentas para substituir pensamentos dolorosos por autocompaixa~o, autocuidado, alegria e paz interior. Estrate´gias para interagir melhor com os outros e ter relacionamentos mais gratificantes. Te´cnicas para integrar novos recursos emocionais aos seus circuitos cerebrais.

O PODER DA RESILIÊNCIA

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poder da resiliência, o Capa ilustrativa

poder da resiliência, o

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