Livro Guia Runners World de Corrida de Rua

Livro usado em bom estado geral de conservação. Capas e lombada apresentam leves sinais e marcas de sujeira, de manuseio e leves pontos de desgaste nas bordas. Cortes medianamente sujos. Primeiras e últimas páginas têm leves sinais e marcas de sujeira. Marca de carimbo na primeira página e marcações de preço. Miolo íntegro, firme, sem grifos e sem rasuras. Textos perfeitamente legíveis. Ilustrado. Brochura. 248 págs. Formato: 16x23cm. *Obs.: foto real do livro. ***O Guia Runners World de corrida de rua apresenta fatos sobre treinamento para provas de rua de 5 km, 10 km, meia-maratona e maratona. A autora apresenta aos leitores técnicas e orientações sobre treinamento, ritmo de corrida, alimentação, prevenção e tratamento de lesões, e outros detalhes para se obter um excelente desempenho...

Encadernação: BROCHURA 23X17 - Paginas: 244 - ISBN: 9788573126839 - Assunto: ESPORTE - Idioma: PORTUGUES

Livro em bom estado de conservação, capa em bom estado, lombada em bom estado, sem marcas de rasuras no interior do livro, sem marcas de oxidação no interior do livro, corte com leves marcas de oxidação. Esportes - 201621080

livro novo não lacrado; 16 x 23 cm; brochura; 256 pags... O Guia Runners World de corrida de rua apresenta fatos sobre treinamento para provas de rua de 5 km, 10 km, meia-maratona e maratona. A autora apresenta aos leitores técnicas e orientações sobre treinamento, ritmo de corrida, alimentação, prevenção e tratamento de lesões, e outros detalhes para se obter um excelente desempenho em corridas de rua. Em seções destinadas ao treinamento específico para as quatro distâncias, o leitor terá acesso a recomendações elaboradas a partir da experiência de atletas profissionais, incluindo - programas de treinamento específicos por distância; planos de alimentação; orientações sobre hidratação; estratégias para o dia da corrida; conselhos sobre preparação mental para a competição.