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Treinamento do core
Frédéric Delavier e Michael Gundill
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- Editora: Editora Manole Saúde
- Ano: 2013
- ISBN: 9788520435656
- Os músculos do core são as camadas musculares profundas localizadas próximo à coluna vertebral e que proporcionam suporte estrutural ao corpo. Este livro mostra que existem pelo menos seis boas razões, além da questão estética, para cuidarmos da musculatura do core: aumentar o desempenho esportivo,
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