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Por que nós dormimos
Matthew Walker
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- Editora: Intrínseca
- Ano: 2018
- ISBN: 9788551003657
- Como o sono pode melhorar nossa saúde, ajudar nos relacionamentos e nos fazer produzir e aprender mais.Até pouco tempo atrás, a ciência não tinha resposta para a questão “por que nós dormimos”. Não se sabia qual era o benefício do sono ou por que sofremos consequências devastadoras na saúde quando p
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Muito interessante tanto do aspecto cientifico como em relação a conceitos que temos vistos sob outra abordagem. Ainda não acabei de ler mas até o capítulo que cheguei estou gostando bastante. O mais legal é que você necessáriamente não precisa lê-lo de uma vez e gravar o que esta aprendendo e lendo faz parte do processo do sono. " Portanto se estiver lendo e dormir"...sem problema, muito pelo o contrário. Você absorve muito rapidamente o que esta lendo. Mas, para entender esse processo é necessário ler Por que dormimos.
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