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Pilates : 101 exercícios passo-a-passo
José Rodriguez
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- Editora: Marco Zero
- Ano: 2009
- ISBN: 9788527904728
- Com sessões completas de exercícios, do básico ao avançado, o leitor pode melhorar sua qualidade de vida praticando Pilates. Pilates - 101 exercícios passo a passo permite adquirir consciência corporal, flexibilidade, força muscular e integração entre o corpo e a mente. Em formato de fichas, o livro
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