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Mindfulness
Tamara Russel
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- Editora: Madras
- Ano: 2018
- ISBN: 9788537011300
- Mindfulness é uma técnica de meditação que tem origem nas práticas orientais. Trata-se de uma nova e importante abordagem para administrar o estresse, a ansiedade e a depressão e obter uma autoconsciência sem precedentes por meio da atenção plena centrada no corpo. A dra. Tamara Russell criou uma pr
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