Livro: Mindfulness - Patricia Calazans

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Editora: Matrix
Ano: 2017
ISBN: 9788582303429
Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente, que leva a um estado mental de ampliação de consciência, com o objetivo de reduzir os níveis de estresse mental e emocional. Estudos mostram que pessoas que meditam com frequência são mais felizes. Os efeitos positivos são: redução dos