FORCA FISICA DA MULHER - UM GUIA PARA A BOA FORMA

Descrição: Este não é um livro comum sobre força física. Não é sobre desenvolvimento de massa muscular, nem exige uma capacidade atlética especial. Ele não irá dizer o que há de Karen utiliza o caminho do corpo para extrair os poderes extraordinários que temos dentro de nós. É a profunda união do corpo e da alma que nos dá liberdade para vivermos a vida em sua plenitude. Quando estamos fortes, podemos vencer os sentimentos de abandono, medo e baixa auto- estima. Podemos inspirar mudanças, justiça e esclarecimento. O trabalho, porém, começa com o plano físico. As transformações que ocorrem em nossos corpos revelam o poder mágico de nossos pensamentos e de nossas ações... as dádivas especiais da força interior que todas as mulheres Karen Andes nos ensina a usar nossos corpos para liberar esses poderes. Com instruções simples e fáceis de seguir, ela nos mostra como nos exercitar, o que comer, como relaxar e lidar com nossas emoções. O mais importante é que ela nos aponta o caminho para a maior viagem de todas -- a viagem para dentro de Com uma abordagem didática e completa, Força Física da Mulher traz mais de 70 fotos com exercícios de musculação dirigidos especificamente às mulheres.

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