Para Começar a Praticar Corrida

Descrição: Os principios e as técnicas tanto para corredores iniciantes, quanto aos que desejam se preparar para uma maratona estão em Para Começar a Praticar Corrida. Este livro introdutório inclui um prgrama com seis niveis de treinamento com diferentes distâncias, além de uma programação completa para o leitor melhorar seu condicionamento físico, perder peso e aumentar o bem-estar. Possui Orientãções de especialistas sobre o melhor calçado, o melhor piso para treinar e como o que fazer para evitar lesões. Sean Fishpool, possui vasta experiência em treinamento de iniciantes.Ótimo estado de conservação. 96 páginas. 21/02/24 - T. OK.

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