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Esculpindo seu corpo
E. Souchard
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- Editora: Editora Manole
- Ano: 1994
- ISBN: 9788520401224
- Esta obra baseia-se no princípio de que o cansaço físico vem da grande tonicidade e rigidez de certos músculos, então é necessário flexibilizá-los e exercitá-los em alongamento, e não em encurtamentos como se pratica habitualmente. A prática das autoposturas é indispensável na prevenção das deformaç
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