COMER INTUITIVO

Descrição: Você já tentou fazer dieta inúmeras vezes e acabou se desesperando a cada vez que falhava? A verdade incômoda é que dietas não funcionam e muitas vezes podem te deixar com fome, frustrado, insatisfeito e cheio de desconfiança com relação ao próprio corpo. Se você estiver pronto para interromper esse ciclo interminável de privação e exageros e, em vez disso, estabelecer um relacionamento pacífico e saudável com a comida, este livro mostrará como fazer isso.<br />Comer Intuitivo exercícios práticos oferece um programa abrangente e baseado em evidências para ajudá-lo a superar a mentalidade de dieta, a prestar atenção aos sinais internos de fome, parar de comer quando estiver saciado e promover a profunda conexão que deve existir entre sua mente e seu corpo.<br />A abordagem compassiva utilizada ao longo do livro irá incentivá-lo a fazer escolhas alimentares satisfatórias, desenvolver uma imagem corporal positiva e o mais importante parar de se sentir tão angustiado com relação à comida!

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