Sono, Insonia E Tratamentos
LINCK, VIVIANE DE MOURA
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Tipo: novo
Editora: EDGARD BLUCHER
Ano: 2024
Estante: Auto Ajuda
Peso: 83g
ISBN: 9788521220701
Idioma: Português
Cadastrado em: 13 de março de 2024
Descrição: Dormir é uma atividade rotineira, comum a todos os animais e essencial desde o início das nossas vidas.No entanto, ainda há diversos questionamentos sobre o sono. Por que dormimos, afinal? O que são os sonhos? Por que as vezes é tão difícil dormir? Como as telas afetam nosso sono? Quanto tempo precisamos dormir? Como funcionam os medicamentos usados no manejo da insônia?Este livro responde a essas perguntas de maneira fácil e bem-humorada. Além de discutir sobre as bases fisiológicas e os estágios do sono; como a insônia afeta a nossa saúde e como tratá-la. Os temas são abordados de forma acessível para quem não tem conhecimento sobre neurociência, mas quer entender como o cérebro controla o sono e como o sono influencia no seu funcionamento.
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