Guia Completo De Pilates
HERDMAN, ALAN
Tipo: novo
Editora: PENSAMENTO
Ano: 2015
Estante: Esportes
Peso: 880g
ISBN: 9788531518850
Idioma: Português
Cadastrado em: 18 de janeiro de 2024
Descrição: Um manual conciso sobre Pilates no solo para qualquer pessoa que queira ensinar o método ou para o praticante dedicado. Alan Herdman nos conduz passo a passo por todos os exercícios de Pilates originalmente concebidos e praticados por Joseph Pilates, junto com exercícios Pré-Pilates para iniciantes e aqueles que estão nos níveis intermediário e avançado. O livro inclui a história de Pilates, instruções sobre como adaptar as posturas com apoios como travesseiros e blocos, bem como movimentos alternativos para pessoas com lesões e necessidades especiais, até informações sobre como abrir e gerenciar um estúdio de Pilates.
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