Guia Prático para Vencer o Stress e a Ansiedade Ana, Ricardo Winterbrook

livro novo nunca manuseado Este guia é um manual acessível e fundamentado para quem procura reduzir o stress e gerir a ansiedade de forma prática e sustentável. Com uma abordagem clara e motivadora, os autores explicam as diferenças entre stress e ansiedade, os seus impactos na saúde mental e física, e apresentam ferramentas eficazes para o dia a dia. Entre os temas abordados, destacam-se técnicas...

livro novo nunca manuseado Este guia é um manual acessível e fundamentado para quem procura reduzir o stress e gerir a ansiedade de forma prática e sustentável. Com uma abordagem clara e motivadora, os autores explicam as diferenças entre stress e ansiedade, os seus impactos na saúde mental e física, e apresentam ferramentas eficazes para o dia a dia. Entre os temas abordados, destacam-se técnicas...

livro novo nunca manuseado Este guia é um manual acessível e fundamentado para quem procura reduzir o stress e gerir a ansiedade de forma prática e sustentável. Com uma abordagem clara e motivadora, os autores explicam as diferenças entre stress e ansiedade, os seus impactos na saúde mental e física, e apresentam ferramentas eficazes para o dia a dia. Entre os temas abordados, destacam-se técnicas...

livro novo nunca manuseado Este guia é um manual acessível e fundamentado para quem procura reduzir o stress e gerir a ansiedade de forma prática e sustentável. Com uma abordagem clara e motivadora, os autores explicam as diferenças entre stress e ansiedade, os seus impactos na saúde mental e física, e apresentam ferramentas eficazes para o dia a dia. Entre os temas abordados, destacam-se técnicas...

livro novo nunca manuseado Este guia é um manual acessível e fundamentado para quem procura reduzir o stress e gerir a ansiedade de forma prática e sustentável. Com uma abordagem clara e motivadora, os autores explicam as diferenças entre stress e ansiedade, os seus impactos na saúde mental e física, e apresentam ferramentas eficazes para o dia a dia. Entre os temas abordados, destacam-se técnicas...

livro novo nunca manuseado Este guia é um manual acessível e fundamentado para quem procura reduzir o stress e gerir a ansiedade de forma prática e sustentável. Com uma abordagem clara e motivadora, os autores explicam as diferenças entre stress e ansiedade, os seus impactos na saúde mental e física, e apresentam ferramentas eficazes para o dia a dia. Entre os temas abordados, destacam-se técnicas...