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A arte de respirar
MEDITAÇÕES PARA DIMINUIR A ANSIEDADE E ACALMAR A MENTEVocê respira 22 mil vezes por dia.Quantas vezes faz isso de forma realmente consciente?Cada uma dessas 22 mil respirações é uma oportunidade de dissolver o estresse, a infelicidade e a ansiedade.Aarte de respirar traz exercíciossimples e práticos para você incluir a atenção plena em sua vida.Dr. Danny Penman mostra como essa tomada de consciênc...
2018