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Saber administrar o estresse na vida e no trabalho
O livro desmistifica o estresse e esclarece como podemos extrair dele o máximo de vantagens e minimizar seus inconvenientes e riscos. Um guia prático que apresenta vários exemplos e exercícios para você aprender a administrar seu estresse e adotar um estilo de vida saudável.
2004
Saber relaxar na vida e no trabalho
O psiquiatra francês Charly Cungi, ensina, neste livro, a identificar situações estressantes e transformá-las em oportunidades para relaxar em vez de ficar ainda mais tenso. Cungi explica como substituir o círculo vicioso do estresse pelo círculo virtuoso do relaxamento e apresenta uma ampla gama técnicas - umas mais simples, outras mais sofisticadas mas todas eficazes e fáceis de incorporar ao d...
2006