Você sente que vive no piloto automático, sempre correndo, com a mente cheia e o corpo pedindo pausa? Ou, talvez, atenda pacientes que chegam exaustos, sem energia para cuidar de si? Em Desestresse, a médica Regina Chamon, especialista em manejo clínico do estresse, traduz décadas de pesquisas científicas e experiência no consultório em um guia acessíve...

livro novo; nunca manuseado

Você já ouviu falar sobre meditação, mas não compreende bem o que realmente é e não sabe se pode se beneficiar dela? Não se preocupe! A médica Regina Chamon, uma das maiores especialistas brasileiras no assunto, descomplica a meditação para você. Com uma linguagem científica, mas leve, a autora compartilha sua vasta experiência pessoal e profissional com essa prática milenar. Ela mostra que, além ...

livro novo; nunca manuseado

O livro mostra que a meditação é uma ferramenta poderosa para reduzir o estresse, aumentar a clareza mental, apoiar o tratamento da dor e fortalecer o sistema imunológico. Ela pode ser também um recurso essencial para transformar sua vida. Com sua escrita clara e envolvente, Regina Chamon simplifica conceitos complexos, tornando a meditação acessível a todos, mesmo os iniciantes. Para os pratican...

Você já ouviu falar sobre meditação, mas não compreende bem o que realmente é e não sabe se pode se beneficiar dela? Não se preocupe! A médica Regina Chamon, uma das maiores especialistas brasileiras no assunto, descomplica a meditação para você. Com uma linguagem científica, mas leve, a autora compartilha sua vasta experiência pessoal e profissional co...

Você sente que vive no piloto automático, sempre correndo, com a mente cheia e o corpo pedindo pausa? Ou, talvez, atenda pacientes que chegam exaustos, sem energia para cuidar de si?Em Desestresse, a médica Regina Chamon, especialista em manejo clínico do estresse, traduz décadas de pesquisas científicas e experiência no consultório em um guia acessível e prático. Aqui, ciência e sensibilidade se ...

Você sente que vive no piloto automático, sempre correndo, com A mente cheia e o corpo pedindo pausa? ou, talvez, atenda pacientes que chegam exaustos, sem energia para Cuidar de Si? em Desestresse, a médica regina chamon, especialista em Manejo clínico do Estresse, traduz décadas de Pesquisas científicas e experiência no consultório em Um guia acessível e prático. Aqui, ciência e sensibilidade se...

Livro novo. Nunca manuseado O estresse está presente em quase todos os aspectos da vida moderna e, muitas vezes, é responsável por adoecimento físico e emocional. No entanto, quando bem compreendido, ele pode se tornar um aliado na construção da saúde.Em Desestresse - ciência e prática para uma vida mais leve e saudável, a médica Regina Chamon apresenta a Abordagem S.E.R., um método baseado em evi...