33 Dias para Acalmar a Mente e Despertar Sua Melhor Versão

Descrição: Obra nova, embalada no plástico para você. O melhor negócio da Estante Virtual. Frete grátis a partir de RS 95, aproveite! Sinopse: O livro explica, em detalhes, práticas de mindfulness (atenção plena) para reduzir a ansiedade, aprimorar relacionamentos pessoais e profissionais e melhorar a saúde mental. Uma transformação que ajuda a viver com mais tranquilidade, qualquer que seja o cenário. Afinal, todos passamos por aborrecimentos e pressões. A atenção plena tem semelhanças e também diferenças com a meditação e pode ser feita em qualquer lugar. O princípio é acalmar o corpo para acalmar as emoções usando os sentidos – audição, visão, olfato, paladar e tato. Uma ideia simples, mas poderosa nos resultados.

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