YOGA: 7 MINUTOS POR DIA, 7 DIAS POR SEMANA
HIRSCHI, GERTRUD
Tipo: novo
Editora: BEST SELLER
Ano: 2021
Estante: Outros Assuntos
Peso: 800g
ISBN: 9786557120460
Idioma: Português
Cadastrado em: 08 de abril de 2024
Descrição: Uma prática simples de yoga em 7 minutos por dia, 7 dias por semana? Gertrud Hirschi mostra como é possível! Yoga: 7 minutos por dia, 7 dias por semana traz uma introdução a uma prática didática e acessível. Com um programa de exercícios básicos de yoga com duração de sete minutos para cada dia da semana, você poderá criar sua própria rotina e no seu próprio ritmo.Instrutora de yoga de longa data, Gertrud Hischi escreveu mais do que um livro para o seu corpo: ela construiu um passo a passo simples cujo objetivo é curar e energizar também o espírito. A autora descreve as qualidades de cada astro que associa a cada dia da semana e sugere exercícios correspondentes, além de um guia diário de meditação, alcançando assim plenitude, força e tranquilidade.Cada um dos exercícios diários inclui um mantra, uma meditação e um mudra, focando nas várias partes do corpo desde o coração e os ombros até a pélvis e o sistema digestório. Ao chegar ao fim da semana, você terá realizado uma [...]
Respeitamos a lei do direito autoral. Informe a Estante.
Veja outros livros do vendedor B307 Livraria & Saúde
Veja YOGA: 7 MINUTOS POR DIA, 7 DIAS POR SEMANA em outros vendedores