Lidando com a ansiedade: estratégias de TCC e mindfulness para superar o medo e a preocupação
Stefan G. Hofmann
Tipo: novo
Editora: ARTMED - GRUPO A
Ano: n/d
Estante: Psicologia
Peso: 440g
ISBN: 9786558820574
Idioma: Português
Cadastrado em: 18 de abril de 2024
Descrição: Se você sofre de ansiedade, saiba que não está sozinho. Felizmente, existem técnicas efetivas e rápidas que irão ajudá-lo a se livrar da preocupação e focar naquilo que é importante em sua vida. Escrito por Stefan G. Hofmann, psicólogo mundialmente r econhecido no uso da terapia cognitivo-comportamental para o tratamento da ansiedade, este livro (também disponível no formato e-book) é uma ferramenta poderosa, que reúne estratégias acessíveis para auxiliá-lo no processo de lidar com o medo e as pr eocupações a fim de superar a ansiedade.
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