De zero a zen: dez minutos por dia para ser uma pessoa mais calma e feliz
Owen O’Kane
Tipo: novo
Editora: ALAUDE - ALTA BOOKS
Ano: n/d
Estante: Auto Ajuda
Peso: 277g
ISBN: 9788578816728
Idioma: Português
Cadastrado em: 31 de março de 2024
Descrição: Todos sabemos que é impossível se sentir calmo e no controle de tudo o tempo inteiro, mas encontrar uma forma de recuperar um senso de perspectiva é, às vezes, essencial. De zero a zen é o guia ideal para acalmar a ansiedade e as preocupações que vi vemos no nosso dia-a-dia! Com um treino de 10 minutos diários da nossa mente, o autor nos ensina a parar e encontrar a nossa calma domar os nossos pensamentos aproveitar, de forma consciente, e praticar a aceitação, compaixão e autenticidade, com o objectivo de tornar a nossa vida mais plena e tranquila. Ao ler este livro, você aprenderá: Como acomodar a sua mente rapidamente Como focar e treinar novamente seu cérebro para lidar com o estresse Como reestruturar padrões de pensamento inúteis C omo desenvolver formas de comunicação mais eficazes “Um treino altamente prático para mentes ocupadas — em lufadas de dez minutos — deste profissional do Serviço de Saúde Mental do Reino Unido.” — GUARDIAN
Respeitamos a lei do direito autoral. Informe a Estante.
Veja outros livros do vendedor Authentic Livros
Veja De zero a zen: dez minutos por dia para ser uma pessoa mais calma e feliz em outros vendedores