O que te Torna Mais Forte: Como Prosperar Diante das Mudanças e Incertezas Usando a Terapia de Aceitação e Compromisso
Ann Joseph V.; Bailey
Tipo: novo
Editora: ARTMED - GRUPO A
Ano: n/d
Estante: Psicologia
Peso: 380g
ISBN: 9786558821304
Idioma: Português
Cadastrado em: 04 de abril de 2024
Descrição: Mudanças simplesmente acontecem. Relacionamentos vêm e vão, carreiras deixam de fazer sentido, vidas passam da calmaria ao caos. As mudanças podem ser assustadoras, e tentar evitá-las pode gerar estresse, ansiedade e depressão.Em O que te torna mais forte, Louise L. Hayes, Joseph V. Ciarrochi e Ann Bailey mostram como aplicar o poderoso modelo de DNA-V, uma mistura potente de terapia de aceitação e compromisso (ACT) e psicologia positiva, para lidar com a incerteza, adotar hábitos mentais saudáv eis e reduzir o estresse enfrentando as mudanças e transformando o modo de responder a elas.
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