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Atenção Plena - Mindfulness
Padraig Morain
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- Editora: Fundamento
- Ano: 2015
- ISBN: 9788539513536
- Você provavelmente já leu sobre os benefícios da atenção plena para sua vida, mas até agora não conseguiu encontrar tempo para encaixá-la no seu dia a dia. Assim, entre muitas tarefas, mindfulness acaba sendo mais um item na sua lista. Afinal, como achar um momento para parar, meditar, refletir e en
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Ainda não o li. Mas, pelo que percebi, a leitura não precisa ser linear. Pode-se ler em pequenas partes, praticar estratégias adequando-as a nossa realidade. Minha nutricionista que me indicou para controlar a ansiedade e dedicar mais tempo cuidando de uma tarefa por vez.
Recomendo este produto!