A Arte de Relaxar
Hanh, Thich Nhat
Tipo: novo
Editora: HARPERCOLLINS
Ano: n/d
Estante: Medicina
Peso: 400g
ISBN: 9786555110142
Idioma: Português
Cadastrado em: 08 de maio de 2024
Descrição: Você não precisa reservar um tempo especial para relaxar. Não precisa de um travesseiro específico nem de um equipamento sofisticado ou de uma hora inteira de descanso. Na verdade, este momento, exatamente agora, é perfeito para isso. Você está inspirando e expirando neste instante. Se conseguir fechar os olhos por alguns segundos, faça isso. Vai ajudar você a prestar atenção à sua respiração. Seu corpo está fazendo muitas coisas nesse momento. Seu coração está batendo. Seus pulmões estão inalando e exalando ar. Sangue está passando por suas veias. Sem esforço, você está ao mesmo tempo trabalhando e relaxado.
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