CALMA WORKBOOK UM GUIA COM ATIVIDADES PRÁTICAS PARA ALIVIAR A ANSIEDADE
HUTCHESON, CHRISTOPHER
Tipo: novo
Editora: LATITUDE (VERGARA)
Ano: 2023
Estante: Auto Ajuda
Peso: 418g
ISBN: 9786589275329
Idioma: Português
Cadastrado em: 25 de abril de 2024
Descrição: Este diário inspirador ajudará você a desenvolver habilidades para toda a vida. Aprender a processar as emoções complexas, aumentar a consciência corporal, controlar os pensamentos obsessivos e repetitivos e desenvolver uma rede de apoio que poderá lhe dar o suporte necessário para construir seu próprio caminho em direção ao que é, de fato, importante para o seu bem estar. Com mais de 14 anos de experiência no tratamento de pessoas com ansiedade, Christopher Hutcheson decidiu sintetizar suas técnicas terapêuticas em um formato interativo. Este livro fornece ferramentas eficazes para novas perspectivas, que darão a você a capacidade de descobrir a fonte de sua ansiedade e como tomar outros rumos em sua caminhada..
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