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Anatomia da pliometria
Derek Hansen e Steve Kennelly
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- Editora: Editora Manole Saúde
- Ano: 2019
- ISBN: 9788520458839
- • Pliometria é uma abordagem de treinamento que se vale de um sistema de movimentos esportivos explosivos para melhorar as qualidades de produção de força do corpo humano. Um exercício pliométrico utiliza a resposta natural do corpo ao rápido movimento de contração e alongamento do músculo antes de
Descrição: É o melhor recurso ilustrativo para maximizar a produção de potência esportiva e desempenho.Capítulo 1 Mecanismo ... Veja mais