Livro Enciclopédia Pratica Ilustrada de Treinamento de Fitness

O MELHOR GUIA NO ESTILO "FAÇA VOCÊ MESMO" PARA EXERCÍCIOS DE APTIDÃO, FORÇA, PERDA DE PESO E FLEXIBILIDADE, COM DICAS DE TREINAMENTO DE ESPECIALISTAS E CONSELHOS SOBRE SAÚDE, SEGURANÇA, EQUIPAMENTO ESSENCIAL, OBJETIVOS E MOTIVAÇÃO. ESTE LIVRO É ILUSTRADO COM MAIS DE 700 FOTOGRAFIAS COLORIDAS E DIVERSOS DIAGRAMAS. APRESENTA PLANOS DE TREINAMENTO PESSOAIS PARA AJUDÁ-LO A CRIAR SEUS PRÓPRIOS EXERCÍCIOS SEGUROS E EFICIENTES. INCLUI INFORMAÇÃO DETALHADA SOBRE COMO COMEÇAR, ESTABELECER OBJETIVOS, TREINO CARDIOVASCULAR, TREINO DE RESISTÊNCIA, FORÇA PRINCIPAL, FLEXIBILIDADE, NUTRIÇÃO E COMO EVITAR E LIDAR COM FERIMENTOS. AS INSTRUÇÕES PASSO A PASSO SÃO DIRECIONADAS PARA LEVÁ-LO HABILMENTE POR CADA EXERCÍCIO. DE MODO PRÁTICO E ABRANGENTE, O AUTOR IRÁ MOSTRAR COMO LUTAR CONTRA A FLACIDEZ, FORTALECER E TONIFICAR SEU MÚSCULO, APROVEITAR MAIOR VITALIDADE E GANHAR UMA VISÃO MAIS POSITIVA SOBRE A VIDA, NÃO IMPORTANDO QUAL É A SUA IDADE OU ATUAL NÍVEL DE APTIDÃO.

Em mais de 100 receitas veganas ou ovolactovegetarianas, os vegetais são as grandes estrelas desse livro e fazem bonito como prato principal ou acompanhamentos. O segredo da chef britânica Georgina Fuggle é usar a criatividade na combinação das hortaliças, dos temperos e das ervas em pratos nutritivose variados que incentivam a diminuição do consumo de carne.

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Livro Novo, Impresso

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Este livro é ilustrado com mais de 700 fotografias coloridas e diversos diagramas. Apresenta planos de treinamento pessoais para ajudar a criar seus próprios exercícios seguros e eficientes. Inclui informação sobre como começar, estabelecer objetivos, treino cardiovascular, treino de resistência, força principal, flexibilidade, nutrição e como evitar e lidar com ferimentos. As instruções passo a passo servem para orientar cada exercício.O autor abordará como lutar contra a flácidez, fortalecer e tonificar seu músculo, aproveitando com maior vitalidade, não importando a idade ou atual nível d

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O melhor guia no estilo faça você mesmo para exercícios de aptidão, força, perda de peso e flexibilidade, com dicas de treinamento de especialistas e conselhos sobre saúde, segurança, equipamento essencial, objetivos e motivação. Este livro é ilustrado com mais de 700 fotografias coloridas e diversos diagramas. Apresenta planos de treinamento pessoais para ajudá-lo a criar seus próprios exercícios seguros e eficientes. Inclui informação detalhada sobre como começar, estabelecer objetivos, treino cardiovascular, treino de resistência, força principal, flexibilidade, nutrição e como evitar e lidar com ferimentos. As instruções passo a passo são direcionadas para levá-lo habilmente por cada exercício. De modo prático e abrangente, o autor irá mostrar como lutar contra a flacidez, fortalecer e tonificar seu músculo, aproveitar maior vitalidade e ganhar uma visão mais positiva sobre a vida, não importando qual é a sua idade ou atual nível de aptidão.Andy Wadsworth é um ex-atleta de classe mundial, competiu pela primeira vez como um corredor profissional de mountain bike globalmente, então ganhou o Xterra Offroad Triathlon Amateur World Championship de 2002. Antes de sua carreira de atleta, obteve licenciatura em Esportes e Movimentos Humanos. Ele é o diretor de My Life Personal Training, com academias em Bristol, Inglaterra, onde lidera uma equipe de treinadores profissionais. Treina regularmente esportistas internacionais de elite, incluindo ciclistas, triatletas e corredores golfistas. O autor e sua equipe também trabalham com aproximadamente 350 clientes não esportistas por semana, para ajudá-los a alcançar os resultados que querem. Ele escreveu para uma variedade de revistas esportivas: Men’s Health, What Mountain Bike, 220 Triathlon, Fairway to Green e Men’s Fitness. Também é um contribuinte regular da rádio BBC. Este é seu primeiro livro, que une seu vasto conhecimento e experiência. Aqui você encontrará tudo o que precisa saber sobre treino de força e aptidão, na academia e em casa, desde planejar exercícios até melhorar a técnica.

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SKU: 24443190. Livro Novo direto da Editora.

Livro Novo, em brocura, português, 406 páginas, se desejar solicite imagens para melhor análise - Código 534613 Localização E126P03

livro novo, brochura, 407 páginas ilustradas. sinopse: o autor e sua equipe também trabalham com aproximadamente 350 clientes não esportistas por semana, para ajudá-los a alcançar os resultados que querem. ele escreveu para uma variedade de revistas esportivas: mens health, what mountain bike, 220 triathlon, fairway to green e mens fitness. também é um contribuinte regular da rádio bbc. este é seu primeiro livro, que une seu vasto conhecimento e experiência. aqui você encontrará tudo o que precisa saber sobre treino de força e aptidão, na academia e em casa, desde planejar exercícios até melhorar a técnica. - cÓd.910106 - eq01p03 - 2016122216