O Poder do Sono

Descrição: Livro em bom estado de conservação. Brochura, formato 23 cm x 16cm, 253 pg, sem grifos ou anotações. Neste livro, o Dr. James Maas apresenta as suas últimas descobertas científicas sobre o sono, que revelam o quanto nossa sociedade passou a se privar de sono, com consequências individuais que vão desde uma queda no desempenho, produtividade menor, redução dos rendimentos devido a doenças, queda na qualidade de vida e até morte. Além disso, o Dr. Maas apresenta suas estratégias práticas, fáceis de seguir e sem uso de remédios para assegurar um repouso adequado à noite. Os tópicos discutidos incluem: as regras de ouro do sono; 20 grandes estratégias do sono; o poder do cochilo; fadiga provocada por viagens e como superar o problema do fuso horário; como sobreviver enquanto profissional que t

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