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Corra Guia Completo de Corrida Treino e Qualidade de Vida Capa ilustrativa

Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

Mario Sergio Andrade Silva

A corrida já conquistou o brasileiro. Milhares de praticantes lotam diariamente parques, ruas e estradas país afora para treinar, competir ou apenas se exercitar. Mas ainda há muitas dúvidas e poucas informações sobre a prática. Por isso, a Academia, selo da Editora Planeta, e o treinador Mario Sergio Andrade Silva se uniram para oferecer o mais completo livro sobre o tema já lançado no Brasil. Mario Sergio, treinador de uma das equipes de corrida mais numerosas do país, repassa sua experiência para todos os adeptos da corrida, tanto aqueles que querem começar a correr quanto os que já correm, mas querem melhorar sua performance. Nesse guia indispensável, o corredor encontrará orientações nutricionais, médicas, fisiológicas e dicas de como, quando, por que e por onde começar a correr. Há ainda planilhas especiais de treino para corredores iniciantes e também para aqueles que querem correr 5 km, 10 km, 21 km e até maratona; e capítulos especiais focados em crianças, mulheres e grupos especiais de corredores, como hipertensos, diabéticos e obesos. Fechar Ler mais

A corrida já conquistou o brasileiro. Milhares de praticantes lotam diariamente parques, ruas e estradas país afora para treinar, competir ou apenas se exercitar. Mas ainda há muitas dúvidas e poucas informações sobre a prática. Por isso, a Academia, selo da Editora Planeta, e o treinador Mario Sergio Andrade Silva se uniram para oferecer o mais completo livro sobre o tema já lançado no Brasil. Mario Sergio, treinador de uma das equipes de corrida mais numerosas do país, repassa sua experiência para todos os adeptos da corrida, tanto aqueles que querem começar a correr quanto os que já correm, mas querem melhorar sua performance. Nesse guia indispensável, o corredor encontrará orientações nutricionais, médicas, fisiológicas e dicas de como, quando, por que e por onde começar a correr. Há ainda planilhas especiais de treino para corredores iniciantes e também para aqueles que querem correr 5 km, 10 km, 21 km e até maratona; e capítulos especiais focados em crianças, mulheres e grupos especiais de corredores, como hipertensos, diabéticos e obesos. Fechar Ler mais

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Corra Guia Completo de Corrida Treino e Qualidade de Vida

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Corra Guia Completo de Corrida Treino e Qualidade de Vida Capa ilustrativa

Corra Guia Completo de Corrida Treino e Qualidade de Vida

Ano:   Editora: Academia

Tipo: seminovo/usado

Livraria Didática Livraria Didática GO - Goiânia
99% Positivas
159 qualificações
R$ 11,00 + R$ 7,68 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Livro Usado, brochura, 13x20cm, 171 páginas. Ótima conservação, livre de marcações. Neste guia, o corredor encontrará orientações nutricionais, médicas, fisiológicas e dicas de quando, por que e por onde começar a correr. Para os mais avançados, as planilhas propõem treinos para provas que vão de 5k até Maratona, e há também dicas para as crianças, grupos especiais de corredores, mulheres, sedentários e idosos.

Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida Capa ilustrativa

Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

Ano:   Editora: Academia

Tipo: seminovo/usado

Amália Livros Amália Livros RJ - São João de Meriti
100% Positivas
33 qualificações
R$ 12,00 + R$ 7,21 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Livro em bom estado com 171 págs. Texto em ótimo estado limpo e claro Capa em bom estado Neste guia, você encontra: respostas para dúvidas mais frequentes, como: - É melhor correr na esteira ou na rua? - É importante fazer alongamento antes ou depois da prática? - como perder peso correndo? - Quando utilizar bebidas esportivas ou suplementos?

Corra Capa ilustrativa

Corra

Ano:   Editora: Academia

Tipo: seminovo/usado

Sebo Curupira Sebo Curupira SP - Campinas
98% Positivas
211 qualificações
R$ 15,00 + R$ 7,68 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Cod. 38515 / Esportes / Brochura / 171 pg. / ISBN: 9788560096626 / Em bom estado com pigmentação amareladas na lateral do livro. / Guia completo de corrida, treino e qualidade de vida.

Corra Capa ilustrativa

Corra

Ano:   Editora: Academia

Tipo: seminovo/usado

Sebo Multimania Sebo Multimania PR - Maringá
99% Positivas
180 qualificações
R$ 15,00 + R$ 7,68 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Livro em bom estado, laterais empoeiradas pelo tempo, 171 págs. Cód. Barras: 1000222159530

CORRA Capa ilustrativa

CORRA

Ano:   Editora: Academia

Tipo: seminovo/usado

Sebolandia Guarulhos Sebolandia Guarulhos SP - Guarulhos
100% Positivas
263 qualificações
R$ 15,00 + R$ 8,21 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Encadernação: BROCHURA 21X15 - Paginas: 171 - ISBN: 9788560096626 - Assunto: ESPORTE - Idioma: PORTUGUES

Corra! - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida.

Corra! - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida.

Ano:   Editora: Academia de Inteligencia

Tipo: novo

Livros do Autor Livros do Autor SP - São Bernardo do Campo
100% Positivas
35 qualificações
R$ 15,80 + R$ 7,21 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição OTIMO: Livro em ótimo estado com alguns sinais de uso, capa, lombada e miolo em bom estado sem algum grifo ou rabiscos, livro sem páginas amareladas.

Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

Ano:   Editora: Academia de Intelige

Tipo: seminovo/usado

Bizzilivros Bizzilivros SP - Campinas
100% Positivas
85 qualificações
R$ 15,80 + R$ 6,74 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Brochura: 14x21cm; 171 páginas: Ótimo estado, com minimos sinais de acondicionamento e sem sinais aparente de ter sido lido. .. Cód.. P26-1340 - Foto do livro.

Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

Ano:   Editora: Academia

Tipo: seminovo/usado

Bebê Gigante Livraria Bebê Gigante Livraria SP - Atibaia
90% Positivas
30 qualificações
R$ 18,00 + R$ 6,74 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição bom estado brochura cadastrado em agosto 2017 Jéssica

Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

Ano:   Editora: Academia de Intelige

Tipo: seminovo/usado

Sebo Universo Cultural Sebo Universo Cultural SP - Limeira
100% Positivas
103 qualificações
R$ 18,00 + R$ 7,68 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Boa conservação! 1ª página de cabeça pra baixo; laterais amareladas; miolo levemente amarelado; contracapa com pequeno rasgo próximo da lombada;

Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

Ano:   Editora: Academia

Tipo: seminovo/usado

Paixao por Leitura Paixao por Leitura SP - São Paulo
100% Positivas
2 qualificações
R$ 19,00 + R$ 6,21 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Livro usado em bom estado - 3 reimpressao com 171 páginas

Corra! - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

Corra! - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

Ano:   Editora: Academia

Tipo: seminovo/usado

Leia Virtual Leia Virtual SP - São Paulo
93% Positivas
29 qualificações
R$ 20,00 + R$ 8,74 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição 57656DU 71pp, 21cm. Brochura. Estado de novo

Corra Guia Completo de Corrida Treino e Qualidade de Vida Capa ilustrativa

Corra Guia Completo de Corrida Treino e Qualidade de Vida

Ano:   Editora: Academia

Tipo: seminovo/usado

Sebo Livrologia Sebo Livrologia SP - São Bernardo do Campo
99% Positivas
771 qualificações
R$ 20,00 + R$ 7,21 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Há anotações e grifos a caneta. Livro amarelado devido ação do tempo. O livro está em Bom estado de conservação. O livro não possui CDs, avarias, carimbos e outros complementos. C25083 M

Corra! Capa ilustrativa

Corra!

Ano:   Editora: Academia

Tipo: seminovo/usado

Sebo Multimania Sebo Multimania PR - Maringá
99% Positivas
180 qualificações
R$ 20,00 + R$ 7,68 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Livro em bom estado, laterais empoeradas pleo tempo, 171 págs. Cód. Barras: 1000222327878

Corra guia completo de corrida, treino e qualidade de vida

Corra guia completo de corrida, treino e qualidade de vida

Ano:   Editora: Adademia

Tipo: seminovo/usado

Nova Leitura Nova Leitura SP - Osasco
96% Positivas
218 qualificações
R$ 23,00 + R$ 8,21 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Em bom estado

Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida Capa ilustrativa

Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

Ano:   Editora: Academia

Tipo: seminovo/usado

Livraria Albelo Livraria Albelo PE - Recife
100% Positivas
242 qualificações
R$ 24,90 + R$ 7,21 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Livro usado em bom estado de conservação, brochura, ilustrado, sem grifos ou anotações, apresenta bordas amareladas e traz manchas pelo tempo ( na parte interna da capa e contracapa, nas bordas e nas folhas iniciais e finais ), há superficiais arranhaduras na capa e contracapa, 174 páginas, setor: 1103. Para busca local ligue ou passe mensagem para o número (081) 98812-3856 - Oi/Zap.

Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

Ano:   Editora: Academia de Inteligencia

Tipo: seminovo/usado

Sebo do Espaço Alberico Sebo do Espaço Alberico SP - São Paulo
98% Positivas
61 qualificações
R$ 25,00 + R$ 6,74 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida: A corrida já conquistou o brasileiro. Milhares de praticantes lotam diariamente os parques, ruas e estradas país afora, treinando, competindo ou apenas se exercitando. Mas ainda há muitas dúvidas e poucas informações sobre a prática. Por isso, a Planeta/ selo Academia, e o treinador Mario Sergio Andrade Silva se uniram para oferecer o mais completo livro sobre o tema já lançado no Brasil. Mario Sergio, treinador de uma das equipes de corrida mais numerosas do país, repassa sua experiência para todos os adeptos da corrida, tanto aqueles que querem começar a correr quanto os que já correm, mas querem melhorar seu desempenho. Livro usado, em excelente estado de conservação, ilustrado.

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