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Yoga Pilates Capa ilustrativa

Yoga-pilates

Jonathan Monks

Neste empolgante livro, Jonathan Monks funde as ideias essenciais de duas disciplinas: o alongamento e equilíbrio da Yoga e o controle mus­cular exigido pela técnica de Pilates. Este novo estilo de prática começa com o fortalecimento do centro de gravidade do corpo, o centro de força que mantém toda a estrutura em equilíbrio. As únicas ferramentas ne­cessárias são você e a boa vontade de ouvir seu corpo e reaprender o que ele pode fazer. O autor defende claramente a importância da postura correta e o uso do centro de força de nossos corpos no dia a dia e descreve os passos simples que devem ser seguidos para alcançar esses objetivos. A parte principal do livro é dedicada às posturas individuais de Yoga-Pilates, co­locadas de forma a fluir naturalmente de uma para outra, em sequência harmoniosa. Ilustrado com mais de 300 belas fotos, que apresentam passo a passo mais de 70 posturas possíveis de serem realizadas, Yoga-Pilates é um guia especializado da fusão de duas disciplinas clássicas importantes da área de saúde e é indicado para qualquer pessoa que queira aumentar os níveis de condição física e melhorar o bem-estar. Utilize o livro de forma pessoal ou com a orientação de um profissional habilitado e desfrute de um corpo novo e pleno de energia. O autor mostra aqui um estilo novo e diferenciado de exercício, combinando os benefícios de Yoga e de Pilates. Jonathan Monks ensina seu próprio estilo de Yoga e Pilates, chamado de ?YogaMonks?, no estúdio Danceworks, em Londres. Ele também é professor regular da Royal Shakespeare Company. Tornou-se instrutor de fitness em 1989 e, a partir de 1991, passou a incluir Yoga em sua prática. Após o término do nível de práticas avançadas, em 1999, ele começou a ensinar Yoga no West End, de Londres. Em virtude da influência de Pilates e Feldenkrais em seu trabalho, o professor Monks foi convidado no ano 2000 a ensinar terapia física no Centro Médico Integrado. Ele continua a explorar e ensinar esse método a alunos em Londres e em Gotemburgo. Para cada uma das posturas apresentadas pelo autor neste livro, Yoga-Pilates, há informações claras sobre a extensão ou moderação da postura, de forma que se adaptem a todas as idades e níveis de condição física, além de destacar os aspectos especiais e os erros mais comuns das execuções. As posturas são reunidas em séries de sequências elaboradas pelo professor Monks para aquecimento, para ajudar no relaxamento, na energização e para aumentar a força e a consciência corporal. Fechar Ler mais

Neste empolgante livro, Jonathan Monks funde as ideias essenciais de duas disciplinas: o alongamento e equilíbrio da Yoga e o controle mus­cular exigido pela técnica de Pilates. Este novo estilo de prática começa com o fortalecimento do centro de gravidade do corpo, o centro de força que mantém toda a estrutura em equilíbrio. As únicas ferramentas ne­cessárias são você e a boa vontade de ouvir seu corpo e reaprender o que ele pode fazer. O autor defende claramente a importância da postura correta e o uso do centro de força de nossos corpos no dia a dia e descreve os passos simples que devem ser seguidos para alcançar esses objetivos. A parte principal do livro é dedicada às posturas individuais de Yoga-Pilates, co­locadas de forma a fluir naturalmente de uma para outra, em sequência harmoniosa. Ilustrado com mais de 300 belas fotos, que apresentam passo a passo mais de 70 posturas possíveis de serem realizadas, Yoga-Pilates é um guia especializado da fusão de duas disciplinas clássicas importantes da área de saúde e é indicado para qualquer pessoa que queira aumentar os níveis de condição física e melhorar o bem-estar. Utilize o livro de forma pessoal ou com a orientação de um profissional habilitado e desfrute de um corpo novo e pleno de energia. O autor mostra aqui um estilo novo e diferenciado de exercício, combinando os benefícios de Yoga e de Pilates. Jonathan Monks ensina seu próprio estilo de Yoga e Pilates, chamado de ?YogaMonks?, no estúdio Danceworks, em Londres. Ele também é professor regular da Royal Shakespeare Company. Tornou-se instrutor de fitness em 1989 e, a partir de 1991, passou a incluir Yoga em sua prática. Após o término do nível de práticas avançadas, em 1999, ele começou a ensinar Yoga no West End, de Londres. Em virtude da influência de Pilates e Feldenkrais em seu trabalho, o professor Monks foi convidado no ano 2000 a ensinar terapia física no Centro Médico Integrado. Ele continua a explorar e ensinar esse método a alunos em Londres e em Gotemburgo. Para cada uma das posturas apresentadas pelo autor neste livro, Yoga-Pilates, há informações claras sobre a extensão ou moderação da postura, de forma que se adaptem a todas as idades e níveis de condição física, além de destacar os aspectos especiais e os erros mais comuns das execuções. As posturas são reunidas em séries de sequências elaboradas pelo professor Monks para aquecimento, para ajudar no relaxamento, na energização e para aumentar a força e a consciência corporal. Fechar Ler mais

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Yoga-pilates

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Yoga Pilates

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Acervo Sebo e Livraria Acervo Sebo e Livraria SP - Avaré
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YOGA - PILATES Capa ilustrativa

YOGA - PILATES

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Yoga Pilates

Yoga Pilates

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Yoga Pilates

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Yoga Pilates

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Yoga Pilates

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Yoga-Pilates

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Descrição Livro novo. ISBN 9788537008362. Dimensão 16.00 X 23.00, 192 pág. Sinopse: Neste empolgante livro, Jonathan Monks funde as ideias essenciais de duas disciplinas: o alongamento e equilíbrio da Yoga e o controle mus¬cular exigido pela técnica de Pilates. Este novo estilo de prática começa com o fortalecimento do centro de gravidade do corpo, o centro de força que mantém toda a estrutura em equilíbrio. As únicas ferramentas ne¬cessárias são você e a boa vontade de ouvir seu corpo e reaprender o que ele pode fazer. O autor defende claramente a importância da postura correta e o uso do centro de força de nossos corpos no dia a dia e descreve os passos simples que devem ser seguidos para alcançar esses objetivos. A parte principal do livro é dedicada às posturas individuais de Yoga-Pilates, co¬

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Yoga - Pilates

Yoga - Pilates

Ano:   Editora: Madras

Tipo: novo

Solario Livraria Solario Livraria RJ - Rio de Janeiro
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Descrição LIVRO NOVO. Nesse empolgante livro, Jonathan Monks funde as ideias essenciais de duas disciplinas: o alongamento e equilíbrio da Yoga e o controle muscular exigido pela técnica de Pilates. Este novo estilo de prática começa com o fortalecimento do centro de gravidade do corpo, o centro de força que mantém toda a estrutura em equilíbrio. As únicas ferramentas necessárias são você e a boa vontade de ouvir seu corpo e reaprender o que ele pode fazer.

Yoga-pilates

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Ano:   Editora: Madras

Tipo: novo

A Casa das Letras A Casa das Letras RJ - Rio de Janeiro
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Descrição cod-9040

Yoga Pilates

Yoga Pilates

Ano:   Editora: Madras

Tipo: novo

Livro Rapido2 Livro Rapido2 SP - São Paulo
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Descrição *** Livro novo Lacrado***

Yoga-pilates

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Ano:   Editora: Madras

Tipo: novo

Sebo Linha Paulista Sebo Linha Paulista SP - São Paulo
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598 qualificações
R$ 50,00 + frete R$ 9,42

Total: R$ 59,42

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Descrição S2702-15.... 192 páginas em Brochura. Formato 16x23. Livro em muito bom estado. Corte e borda livre de amarelamentos e sem manchas de oxidação. Miolo livre de grifos e rasuras. Foto ilustrativa....Sinopse: Neste empolgante livro, Jonathan Monks funde as ideias essenciais de duas disciplinas: o alongamento e equilíbrio da Yoga e o controle mus­cular exigido pela técnica de Pilates. Este novo estilo de prática começa com o fortalecimento do centro de gravidade do corpo, o centro de força que mantém toda a estrutura em equilíbrio. As únicas ferramentas necessárias são você e a boa vontade de ouvir seu corpo e reaprender o que ele pode fazer. O autor defende claramente a importância da postura correta e o uso do centro de força de nossos corpos no dia a dia e descreve os passos simples (...)

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