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A Arte da Meditacao Capa ilustrativa

A Arte da Meditação

Daniel Goleman

O principal objetivo da meditação é proporcionar ao corpo um repouso profundo, enquanto a mente se mantém alerta. Isto faz baixar a pressão sangüínea e diminuir o ritmo do coração, ajudando o corpo a se recuperar do estresse. Talvez o efeito mais importante da meditação seja a paz interior, um refúgio onde você pode escapar da turbulência do dia-a-dia. O hábito de meditar diariamente vai lhe ajudar a desligar-se do estresse e trará calma e energia para você enfrentar melhor os desafios que vêm pela frente. Há vários tipos de meditação e você vai aprender quatro deles no CD que acompanha este livro. Experimente cada um durante algumas semanas até descobrir qual prefere. Escolha aquele ou aqueles com que você se sentir melhor e use-os cada vez que meditar. Fechar Ler mais

O principal objetivo da meditação é proporcionar ao corpo um repouso profundo, enquanto a mente se mantém alerta. Isto faz baixar a pressão sangüínea e diminuir o ritmo do coração, ajudando o corpo a se recuperar do estresse. Talvez o efeito mais importante da meditação seja a paz interior, um refúgio onde você pode escapar da turbulência do dia-a-dia. O hábito de meditar diariamente vai lhe ajudar a desligar-se do estresse e trará calma e energia para você enfrentar melhor os desafios que vêm pela frente. Há vários tipos de meditação e você vai aprender quatro deles no CD que acompanha este livro. Experimente cada um durante algumas semanas até descobrir qual prefere. Escolha aquele ou aqueles com que você se sentir melhor e use-os cada vez que meditar. Fechar Ler mais

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A Arte da Meditação

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A Arte da Meditação Capa ilustrativa

A Arte da Meditação

Ano:   Editora: Sextante

Tipo: seminovo/usado

Merca Livros Merca Livros SP - Guarulhos
99% Positivas
519 qualificações
R$ 15,00 + R$ 6,21 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição cód(39951), livro em bom estado de conservação, sem grifos e rasuras, marcas de manuseios na capa, contem 98 paginas, laterais e paginas amareladas manchadas e sujas com o tempo,

A Arte da Meditação 6°edição

A Arte da Meditação 6°edição

Ano:   Editora: Sextante

Tipo: seminovo/usado

Merca Livros Merca Livros SP - Guarulhos
99% Positivas
519 qualificações
R$ 18,00 + R$ 6,21 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição cód(23519), livro em bom estado de conservação, sem grifos e rasuras, marcas de manuseios na capa, contem 98 paginas, tamanho 14x21cm, paginas e laterais amareladas e manchadas com o tempo, não contem cd, A arte da meditação é o método mais antigo para tranqüilizar a mente e relaxar o corpo. A meditação é, em essência, o treinamento sistemático da atenção. Ela tem como objetivo desenvolver a capacidade de concentração e enriquecer nossa percepção.

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