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A Balanca dos Pontos Capa ilustrativa

A Balança dos Pontos

Turibio Leite de Barros / Patrícia Bertolucci

Oitenta por cento das pessoas que começam um regime de emagrecimento, ao ouvir a palavra "exercício", pensam em tortura, sacrifício, perda de tempo e outros motivos para se esquivar. A maioria quer emagrecer, mas sem exercício. Esta obra traz uma proposta muito mais abrangente e, mesmo assim, extremamente simples para direcionar programas de perda de peso. O livro propõe o método da Balança dos Pontos, que, na verdade, é a aplicação do conceito de balancear exercício e dieta. Como não existem milagres, perde-se peso quando se gasta mais do que se consome. Quando esse princípio não é atendido, nenhuma dieta funciona. A maioria dos métodos que propõem perda de peso acaba, ao final, restringindo calorias. O conceito de quanto menos calorias melhor não é a chave para o sucesso das dietas. Este livro oferece: * uma explicação simples do balanço energético, ou seja, do gasto calórico decorrente do exercício associado ao ganho proveniente do valor calórico dos alimentos; * um programa não-radical que pretende atingir os objetivos desde que estejam vinculados à saúde e à estética; * propostas de métodos não-intervencionistas, já que a maioria dos outros conceitos de perda de peso comprovadamente não proporciona a tão importante manutenção dos resultados; * uma abordagem com perfil individualizado que respeita os objetivos de cada pessoa, sem obrigá-la a seguir uma única opção. A proposta de balancear exercício e dieta não é simplesmente contar pontos a menos e pontos a mais. O fator determinante desta obra é chamar a atenção das pessoas para que sejam responsáveis pelo seu sucesso e, acima de tudo, estejam conscientes e atentas ao quanto estão ingerindo e gastando. Fechar Ler mais

Oitenta por cento das pessoas que começam um regime de emagrecimento, ao ouvir a palavra "exercício", pensam em tortura, sacrifício, perda de tempo e outros motivos para se esquivar. A maioria quer emagrecer, mas sem exercício. Esta obra traz uma proposta muito mais abrangente e, mesmo assim, extremamente simples para direcionar programas de perda de peso. O livro propõe o método da Balança dos Pontos, que, na verdade, é a aplicação do conceito de balancear exercício e dieta. Como não existem milagres, perde-se peso quando se gasta mais do que se consome. Quando esse princípio não é atendido, nenhuma dieta funciona. A maioria dos métodos que propõem perda de peso acaba, ao final, restringindo calorias. O conceito de quanto menos calorias melhor não é a chave para o sucesso das dietas. Este livro oferece: * uma explicação simples do balanço energético, ou seja, do gasto calórico decorrente do exercício associado ao ganho proveniente do valor calórico dos alimentos; * um programa não-radical que pretende atingir os objetivos desde que estejam vinculados à saúde e à estética; * propostas de métodos não-intervencionistas, já que a maioria dos outros conceitos de perda de peso comprovadamente não proporciona a tão importante manutenção dos resultados; * uma abordagem com perfil individualizado que respeita os objetivos de cada pessoa, sem obrigá-la a seguir uma única opção. A proposta de balancear exercício e dieta não é simplesmente contar pontos a menos e pontos a mais. O fator determinante desta obra é chamar a atenção das pessoas para que sejam responsáveis pelo seu sucesso e, acima de tudo, estejam conscientes e atentas ao quanto estão ingerindo e gastando. Fechar Ler mais

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A Balança dos Pontos

Ano:   Editora: Manole

Tipo: seminovo/usado

BUGIGANGA BUGIGANGA SP - São Paulo
99% Positivas
320 qualificações
R$ 3,00 + R$ 11,37 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Livro em excelente estado! Páginas impecáveis. Nenhum tipo de avarias, rabiscos ou anotações. 200 páginas. 24 x 24 cm.

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Ano:   Editora: Manole

Tipo: seminovo/usado

Livraria Eldorado Livraria Eldorado DF - Brasília
98% Positivas
413 qualificações
R$ 4,00 + R$ 10,95 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Formato: 23x23cm, pg;.197, encadernado , livro usado, capa levemente arranhada. Ótimo Estado! ISBN:8520420923 Cadast. Em: 22/07/15 CAD:17

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Ano:   Editora: Manole

Tipo: seminovo/usado

Sebo Oliveira Diadema Sebo Oliveira Diadema SP - Diadema
99% Positivas
937 qualificações
R$ 4,00 + R$ 10,95 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Livro com pequenos sinais de que molhou e depois secou, livro em bom estado, texto sem grifos e sem anotações, 197 páginas.(cod=03025)

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A Balança dos Pontos

Ano:   Editora: Manole Ltda

Tipo: seminovo/usado

Sebo Leitura e Arte Sebo Leitura e Arte SP - São Paulo
97% Positivas
140 qualificações
R$ 4,05 + R$ 10,10 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Livro usado, edição em brochura, sem grifos ou anotações, dorso e miolo firme e conservado, as páginas e sua extremidades externas estão um pouco amareladas - devido à ação de pó - e com pontos de oxidação, formato : 23 X 23cm., 197 páginas. Cód. 15555

A Balança dos Pontos

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Ano:   Editora: Manole

Tipo: seminovo/usado

Hamurabi Livraria II Hamurabi Livraria II MS - Campo Grande
99% Positivas
504 qualificações
R$ 4,57 + R$ 11,37 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Bom estado de conservação; parte externa levemente suja; bordas levemente suja; miolo livre de grifos ou riscos. 002245-6

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Ano:   Editora: Manole

Tipo: seminovo/usado

Sebo Bis Sebo Bis MG - Itajubá
99% Positivas
128 qualificações
R$ 4,80 + R$ 10,95 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Bom estado, somente marquinhas de manuseio nas bordas da capa.

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Ano:   Editora: Manole

Tipo: seminovo/usado

Sebo Bis Sebo Bis MG - Itajubá
99% Positivas
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R$ 4,80 + R$ 10,95 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Bom estado, somente marquinhas de manuseio nas bordas da capa.

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Ano:   Editora: Manole

Tipo: seminovo/usado

Sebo Bis Sebo Bis MG - Itajubá
99% Positivas
128 qualificações
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Descrição Bom estado, somente marquinhas de manuseio nas bordas da capa.

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Ano:   Editora: Manole

Tipo: seminovo/usado

Sebo Bis Sebo Bis MG - Itajubá
99% Positivas
128 qualificações
R$ 4,80 + R$ 10,95 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Bom estado, somente marquinhas de manuseio nas bordas da capa.

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Ano:   Editora: Manole

Tipo: novo

Estante do Estudante Estante do Estudante CE - Fortaleza
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R$ 4,90 + R$ 10,95 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Livro novo, apenas leves sinais de armazenamento. E18P3A Erika - 20167737

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Ano:   Editora: Manole

Tipo: seminovo/usado

Sebo Bis Sebo Bis MG - Itajubá
99% Positivas
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R$ 4,92 + R$ 10,95 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Bom estado, somente marquinhas de manuseio nas bordas da capa.

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Ano:   Editora: Manole

Tipo: novo

Livraria Eldorado Livraria Eldorado DF - Brasília
98% Positivas
413 qualificações
R$ 5,00 + R$ 10,95 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição O livro propõe o método da Balança dos Pontos, que, na verdade, é a aplicação do conceito de balancear exercício e dieta. Como não existem milagres, perde-se peso quando se gasta mais do que se consome. Quando esse princípio não é atendido, nenhuma dieta funciona. Este livro oferece - uma explicação simples do balanço energético, ou seja, do gasto calórico decorrente do exercício associado ao ganho proveniente do valor calórico dos alimentos... Formato: 23, 5x23, 5cm, pg;.197, brochura, livro novo. Cadast. Em:D 20/04/12 ISBN:8520420923 Cad:8301

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Ano:   Editora: Manole

Tipo: seminovo/usado

Sebo São Judas Sebo São Judas SP - Santo André
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Descrição estado de conservação bom, brochura, pág 190. cod saúde B

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Ano:   Editora: Manole

Tipo: seminovo/usado

Livraria Amaral Livraria Amaral SP - São Paulo
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Descrição Livro bem conservado. Brochura, formato 23 x 23 cm, 197 pág. Lombada, capa e miolo em boas condições. Não há grifos ou anotações.

A Balança dos Pontos

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Ano:   Editora: Manole

Tipo: seminovo/usado

Ronaldo Planeta Livros Novos e Usados Ronaldo Planeta Livros Novos e Usados MG - Belo Horizonte
96% Positivas
273 qualificações
R$ 5,00 + R$ 11,79 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Exemplar usado em ótimo estado !

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A balança dos Pontos

Ano:   Editora: Manole

Tipo: seminovo/usado

Sebo do Brechó Sebo do Brechó SP - Ribeirão Preto
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Descrição Livro em otimo estado; seminovo; folhas colchet; sem anotações, assinaturas, grifos ou carimbos.

A Balança dos Pontos

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Ano:   Editora: Manole

Tipo: seminovo/usado

Sebo Oliveira Diadema Sebo Oliveira Diadema SP - Diadema
99% Positivas
937 qualificações
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Descrição Livro em ótimo estado, texto sem grifos e sem anotações, 197 páginas.(cod=04384)

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A Balança dos Pontos

Ano:   Editora: Manole

Tipo: seminovo/usado

Sebo Líder Sebo Líder PR - Curitiba
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Descrição livro novo, capa flexível, 195 páginas 01-02-2016 tipo: usado TIPO: USADO CÓDIGO DE BARRAS: 1000210012212

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Ano:   Editora: Manole

Tipo: seminovo/usado

Sebo Líder Sebo Líder PR - Curitiba
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Descrição livro novo, capa flexível, 195 páginas 01-02-2016 tipo: usado TIPO: USADO CÓDIGO DE BARRAS: 1000210012250

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Ano:   Editora: Manole

Tipo: seminovo/usado

Sebo Líder Sebo Líder PR - Curitiba
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Descrição livro novo, capa flexível, 195 páginas 01-02-2016 tipo: usado TIPO: USADO CÓDIGO DE BARRAS: 1000210012267

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A Balança dos Pontos

Ano:   Editora: Manole

Tipo: seminovo/usado

Sebo Líder Sebo Líder PR - Curitiba
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Descrição livro novo, capa flexível, 195 páginas 01-02-2016 tipo: usado TIPO: USADO CÓDIGO DE BARRAS: 1000210012274

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Ano:   Editora: Manole

Tipo: seminovo/usado

Sebo Líder Sebo Líder PR - Curitiba
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Descrição livro novo, capa flexível, 195 páginas 01-02-2016 tipo: usado TIPO: USADO CÓDIGO DE BARRAS: 1000210012281

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Ano:   Editora: Manole

Tipo: seminovo/usado

Sebo Líder Sebo Líder PR - Curitiba
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Descrição livro novo, capa flexível, 195 páginas 01-02-2016 tipo: usado TIPO: USADO CÓDIGO DE BARRAS: 1000210012298

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Ano:   Editora: Manole

Tipo: seminovo/usado

Sebo Líder Sebo Líder PR - Curitiba
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Descrição livro novo, capa flexível, 195 páginas 01-02-2016 tipo: usado TIPO: USADO CÓDIGO DE BARRAS: 1000210012304

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A Balança dos Pontos

Ano:   Editora: Manole

Tipo: seminovo/usado

Sebo Líder Sebo Líder PR - Curitiba
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Descrição livro novo, capa flexível, 195 páginas 01-02-2016 tipo: usado TIPO: USADO CÓDIGO DE BARRAS: 1000210012380

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Tipo: seminovo/usado

Sebo Líder Sebo Líder PR - Curitiba
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Descrição livro novo, capa flexível, 195 páginas 01-02-2016 tipo: usado TIPO: USADO CÓDIGO DE BARRAS: 1000210012397

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Ano:   Editora: Manole

Tipo: seminovo/usado

Sebo Líder Sebo Líder PR - Curitiba
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Descrição livro novo, capa flexível, 195 páginas 01-02-2016 tipo: usado TIPO: USADO CÓDIGO DE BARRAS: 1000210012434

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A Balança dos Pontos

Ano:   Editora: Manole

Tipo: seminovo/usado

Sebo Líder Sebo Líder PR - Curitiba
99% Positivas
890 qualificações
R$ 5,00 + R$ 10,58 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição livro novo, capa flexível, 195 páginas 01-02-2016 tipo: usado TIPO: USADO CÓDIGO DE BARRAS: 1000210013035

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A Balança dos Pontos

Ano:   Editora: Manole

Tipo: seminovo/usado

Sebo Lider II Sebo Lider II PR - Curitiba
100% Positivas
415 qualificações
R$ 5,90 + R$ 11,37 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Ótimo estado de conservação, sem uso, manuseio de loja. Estante Dietas 20/07/2017 TIPO: SEMI-NOVO PÁGINAS: 198 ACABAMENTO: Cartonado CÓDIGO DE BARRAS: 1000210878290

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Tipo: seminovo/usado

Sebo Lider II Sebo Lider II PR - Curitiba
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415 qualificações
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Descrição Ótimo estado de conservação, sem uso, manuseio de loja. Estante Dietas 20/07/2017 TIPO: SEMI-NOVO PÁGINAS: 198 ACABAMENTO: Cartonado CÓDIGO DE BARRAS: 1000210878290

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