Livro Yoga-pilates

ID:512.347/ Bom. As páginas 3 a 14 estão soltas, mas bem preservadas. Capas e cortes bem preservados.

Encadernação: BROCHURA - Paginas: 192 - ISBN: 9788537008362 - Assunto: ESPORTE - Idioma: PORTUGUES

SKU: 28369082. (Yoga) Capa com amassados. Bordas empoeirdas. Sem grifos. 188p. Cód. Barras: 9788537008362

192 páginas usado em bom estado

192 páginas usado em ótimo estado

SKU: 23961292. livro semi novo.

Exemplar em, muito bom estado de conservação, brochura, 192 paginas, sem grifos ou rasuras e com ilustrações instrutivas. Livro higienizado antes de ser embalado.

SKU: 27566212. Condição: USADO. . Livro em muito bom estado de conservação, sem anotações ou grifos por dentro. - 201610664

SKU: 27566213. Condição: USADO. . Livro em muito bom estado de conservação, sem anotações ou grifos por dentro. - 201610665

Em virtude da influência de Pilates e Feldenkrais em seu trabalho, o professor Monks foi convidado no ano 2000 a ensinar terapia física no Centro Médico Integrado. Ele continua a explorar e ensinar esse método a alunos em Londres e em Gotemburgo. Para cada uma das posturas apresentadas pelo autor neste livro, Yoga-Pilates, há informações claras sobre a extensão ou moderação da postura, de forma que se adaptem a todas as idades e níveis de condição física, além de destacar os aspectos especiais e os erros mais comuns das execuções. As posturas são reunidas em séries de sequências elaboradas pelo professor Monks para aquecimento, para ajudar no relaxamento, na energização e para aumentar a força e a consciência corporal.

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Neste empolgante livro, Jonathan Monks funde as ideias essenciais de duas disciplinas: o alongamento e equilíbrio da Yoga e o controle muscular exigido pela técnica de Pilates. Este novo estilo de prática começa com o fortalecimento do centro de gravidade do corpo, o centro de força que mantém toda a estrutura em equilíbrio. As únicas ferramentas necessárias são você e a boa vontade de ouvir seu corpo e reaprender o que ele pode fazer.O autor defende claramente a importância da postura correta e o uso do centro de força de nossos corpos no dia a dia e descreve os passos simples que devem ser seguidos para alcançar esses objetivos. A parte principal do livro é dedicada às posturas individuais de Yoga-Pilates, colocadas de forma a fluir naturalmente de uma para outra, em sequência harmoniosa. Ilustrado com mais de 300 belas fotos, que apresentam passo a passo mais de 70 posturas possíveis de serem realizadas, Yoga-Pilates é um guia especializado da fusão de duas disciplinas clássicas importantes da área de saúde e é indicado para qualquer pessoa que queira aumentar os níveis de condição física e melhorar o bem-estar. Utilize o livro de forma pessoal ou com a orientação de um profissional habilitado e desfrute de um corpo novo e pleno de energia. O autor mostra aqui um estilo novo e diferenciado de exercício, combinando os benefícios de Yoga e de Pilates.

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