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Yoga Pilates Capa ilustrativa

Yoga-pilates

Jonathan Monks

Neste empolgante livro, Jonathan Monks funde as ideias essenciais de duas disciplinas: o alongamento e equilíbrio da Yoga e o controle mus­cular exigido pela técnica de Pilates. Este novo estilo de prática começa com o fortalecimento do centro de gravidade do corpo, o centro de força que mantém toda a estrutura em equilíbrio. As únicas ferramentas ne­cessárias são você e a boa vontade de ouvir seu corpo e reaprender o que ele pode fazer. O autor defende claramente a importância da postura correta e o uso do centro de força de nossos corpos no dia a dia e descreve os passos simples que devem ser seguidos para alcançar esses objetivos. A parte principal do livro é dedicada às posturas individuais de Yoga-Pilates, co­locadas de forma a fluir naturalmente de uma para outra, em sequência harmoniosa. Ilustrado com mais de 300 belas fotos, que apresentam passo a passo mais de 70 posturas possíveis de serem realizadas, Yoga-Pilates é um guia especializado da fusão de duas disciplinas clássicas importantes da área de saúde e é indicado para qualquer pessoa que queira aumentar os níveis de condição física e melhorar o bem-estar. Utilize o livro de forma pessoal ou com a orientação de um profissional habilitado e desfrute de um corpo novo e pleno de energia. O autor mostra aqui um estilo novo e diferenciado de exercício, combinando os benefícios de Yoga e de Pilates. Jonathan Monks ensina seu próprio estilo de Yoga e Pilates, chamado de ?YogaMonks?, no estúdio Danceworks, em Londres. Ele também é professor regular da Royal Shakespeare Company. Tornou-se instrutor de fitness em 1989 e, a partir de 1991, passou a incluir Yoga em sua prática. Após o término do nível de práticas avançadas, em 1999, ele começou a ensinar Yoga no West End, de Londres. Em virtude da influência de Pilates e Feldenkrais em seu trabalho, o professor Monks foi convidado no ano 2000 a ensinar terapia física no Centro Médico Integrado. Ele continua a explorar e ensinar esse método a alunos em Londres e em Gotemburgo. Para cada uma das posturas apresentadas pelo autor neste livro, Yoga-Pilates, há informações claras sobre a extensão ou moderação da postura, de forma que se adaptem a todas as idades e níveis de condição física, além de destacar os aspectos especiais e os erros mais comuns das execuções. As posturas são reunidas em séries de sequências elaboradas pelo professor Monks para aquecimento, para ajudar no relaxamento, na energização e para aumentar a força e a consciência corporal. Fechar Ler mais

Neste empolgante livro, Jonathan Monks funde as ideias essenciais de duas disciplinas: o alongamento e equilíbrio da Yoga e o controle mus­cular exigido pela técnica de Pilates. Este novo estilo de prática começa com o fortalecimento do centro de gravidade do corpo, o centro de força que mantém toda a estrutura em equilíbrio. As únicas ferramentas ne­cessárias são você e a boa vontade de ouvir seu corpo e reaprender o que ele pode fazer. O autor defende claramente a importância da postura correta e o uso do centro de força de nossos corpos no dia a dia e descreve os passos simples que devem ser seguidos para alcançar esses objetivos. A parte principal do livro é dedicada às posturas individuais de Yoga-Pilates, co­locadas de forma a fluir naturalmente de uma para outra, em sequência harmoniosa. Ilustrado com mais de 300 belas fotos, que apresentam passo a passo mais de 70 posturas possíveis de serem realizadas, Yoga-Pilates é um guia especializado da fusão de duas disciplinas clássicas importantes da área de saúde e é indicado para qualquer pessoa que queira aumentar os níveis de condição física e melhorar o bem-estar. Utilize o livro de forma pessoal ou com a orientação de um profissional habilitado e desfrute de um corpo novo e pleno de energia. O autor mostra aqui um estilo novo e diferenciado de exercício, combinando os benefícios de Yoga e de Pilates. Jonathan Monks ensina seu próprio estilo de Yoga e Pilates, chamado de ?YogaMonks?, no estúdio Danceworks, em Londres. Ele também é professor regular da Royal Shakespeare Company. Tornou-se instrutor de fitness em 1989 e, a partir de 1991, passou a incluir Yoga em sua prática. Após o término do nível de práticas avançadas, em 1999, ele começou a ensinar Yoga no West End, de Londres. Em virtude da influência de Pilates e Feldenkrais em seu trabalho, o professor Monks foi convidado no ano 2000 a ensinar terapia física no Centro Médico Integrado. Ele continua a explorar e ensinar esse método a alunos em Londres e em Gotemburgo. Para cada uma das posturas apresentadas pelo autor neste livro, Yoga-Pilates, há informações claras sobre a extensão ou moderação da postura, de forma que se adaptem a todas as idades e níveis de condição física, além de destacar os aspectos especiais e os erros mais comuns das execuções. As posturas são reunidas em séries de sequências elaboradas pelo professor Monks para aquecimento, para ajudar no relaxamento, na energização e para aumentar a força e a consciência corporal. Fechar Ler mais

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Yoga/pilates

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Yoga/pilates

Ano:   Editora: Madras

Tipo: seminovo/usado

Sebo Espaço Cultural Sebo Espaço Cultural PR - Ponta Grossa
99% Positivas
323 qualificações
R$ 20,00 + R$ 8,21 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição livro apresenta capa e páginas com alguns furos por traça/não interfere a leitura/192 páginas.

Yogapilates

Yogapilates

Ano:   Editora: Madras

Tipo: seminovo/usado

Traça Livraria e Sebo Traça Livraria e Sebo RS - Porto Alegre
99% Positivas
1519 qualificações
R$ 26,90 + R$ 7,68 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição ID 1046604 Encadernação: Brochura Estado de Conservação: Muito bom livro já lido. encadernação comum. editoração normal. livro adquirido de particular. papel especial. livro em ótimo estado

Yoga-pilates

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Ano:   Editora: Madras

Tipo: seminovo/usado

Livraria e Sebo das Letras Livraria e Sebo das Letras SP - São Paulo
99% Positivas
152 qualificações
R$ 27,00 + R$ 10,10 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Livro em excelente estado de conservação, sem anotações ou grifos. - 201612871

Yoga-pilates

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Ano:   Editora: Madras

Tipo: seminovo/usado

Livraria e Sebo das Letras Livraria e Sebo das Letras SP - São Paulo
99% Positivas
152 qualificações
R$ 27,00 + R$ 10,10 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Livro em excelente estado de conservação, sem anotações ou grifos. - 201613185

Yoga-pilates

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Ano:   Editora: Madras

Tipo: seminovo/usado

Livraria e Sebo das Letras Livraria e Sebo das Letras SP - São Paulo
99% Positivas
152 qualificações
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Descrição Livro em excelente estado de conservação, sem anotações ou grifos. - 201613495

Yoga Pilates

Yoga Pilates

Ano:   Editora: Madras

Tipo: seminovo/usado

Edu Livros Edu Livros SP - Poá
97% Positivas
147 qualificações
R$ 27,00 + R$ 10,10 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Livro em ótimo estado de conservação, sem anotações ou grifos por dentro. - 201610307

Yoga Pilates

Yoga Pilates

Ano:   Editora: Madras

Tipo: seminovo/usado

Edu Livros Edu Livros SP - Poá
97% Positivas
147 qualificações
R$ 27,00 + R$ 10,10 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Livro em ótimo estado de conservação, sem anotações ou grifos por dentro. - 201610308

Yoga Pilates

Yoga Pilates

Ano:   Editora: Madras

Tipo: seminovo/usado

Livraria e Sebo das Letras Livraria e Sebo das Letras SP - São Paulo
99% Positivas
152 qualificações
R$ 27,00 + R$ 10,10 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Livro em muito bom estado de conservação, sem anotações ou grifos por dentro. - 201614809

Yoga-pilates: uma Combinação única de Duas Disciplinas

Yoga-pilates: uma Combinação única de Duas Disciplinas

Ano:   Editora: Madras

Tipo: novo

Thali Livros Thali Livros SP - São Paulo
99% Positivas
357 qualificações
R$ 29,80 + R$ 10,10 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição livro novo sem uso intacto como saio da editora lacrado novo novo

Yoga Pilates

Yoga Pilates

Ano:   Editora: Madras

Tipo: seminovo/usado

Edu Livros Edu Livros SP - Poá
97% Positivas
147 qualificações
R$ 29,90 + R$ 10,10 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Livro em ótimo estado de conservação, sem anotações ou grifos por dentro. - 20163509

Yoga-pilates

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Ano:   Editora: Madras

Tipo: seminovo/usado

Sebo Rio Branco Sebo Rio Branco RN - Natal
99% Positivas
307 qualificações
R$ 30,00 + R$ 7,21 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição exemplar em ótimo estado de leitura e conservação; amanda (09/02/17) (ok amanda/maycon 10/02/2017)

Yoga Pilates

Yoga Pilates

Ano:   Editora: Madras

Tipo: seminovo/usado

Livraria e Sebo das Letras Livraria e Sebo das Letras SP - São Paulo
99% Positivas
152 qualificações
R$ 30,00 + R$ 10,10 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Livro em muito bom estado de conservação, sem anotações ou grifos por dentro. - 201610664

Yoga Pilates

Yoga Pilates

Ano:   Editora: Madras

Tipo: seminovo/usado

Livraria e Sebo das Letras Livraria e Sebo das Letras SP - São Paulo
99% Positivas
152 qualificações
R$ 30,00 + R$ 10,10 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Livro em muito bom estado de conservação, sem anotações ou grifos por dentro. - 201610665

Yoga-pilates

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Ano:   Editora: Madras

Tipo: novo

Acervo Sebo e Livraria Acervo Sebo e Livraria SP - Avaré
100% Positivas
100 qualificações
R$ 30,00 + R$ 8,21 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Estoque. Novo. Altamente ilustrado.

Yoga-pilates

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Ano:   Editora: Madras

Tipo: novo

Acervo Sebo e Livraria Acervo Sebo e Livraria SP - Avaré
100% Positivas
100 qualificações
R$ 30,00 + R$ 8,21 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Novo. Altamente ilustrado.

YOGA - PILATES

YOGA - PILATES

Ano:   Editora: Madras Editora

Tipo: novo

B2C2 Livros B2C2 Livros SP - São Paulo
98% Positivas
2352 qualificações
R$ 31,32 + R$ 8,21 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Livro novo comprado junto a editora

YOGA - PILATES

YOGA - PILATES

Ano:   Editora: Madras Editora

Tipo: novo

B2C2 Livros B2C2 Livros SP - São Paulo
98% Positivas
2352 qualificações
R$ 31,32 + R$ 8,21 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Livro novo comprado junto a editora

YOGA - PILATES

YOGA - PILATES

Ano:   Editora: Madras Editora

Tipo: novo

B2C2 Livros B2C2 Livros SP - São Paulo
98% Positivas
2352 qualificações
R$ 31,32 + R$ 8,21 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Livro novo comprado junto a editora

YOGA - PILATES

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Ano:   Editora: Madras Editora

Tipo: novo

B2C2 Livros B2C2 Livros SP - São Paulo
98% Positivas
2352 qualificações
R$ 31,32 + R$ 8,21 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Livro novo comprado junto a editora

Yoga Pilates

Yoga Pilates

Ano:   Editora: Madras

Tipo: novo

Wtr Livros Wtr Livros SP - Guarulhos
98% Positivas
4240 qualificações
R$ 31,62 + R$ 8,74 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Livro novo e sem uso. / EAN 9788537008362 - FFC

Yoga Pilates

Yoga Pilates

Ano:   Editora: Madras

Tipo: novo

Wtr Livros Wtr Livros SP - Guarulhos
98% Positivas
4240 qualificações
R$ 31,62 + R$ 8,74 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Livro novo e sem uso. / EAN 9788537008362 - FFC

Yoga Pilates

Yoga Pilates

Ano:   Editora: Madras

Tipo: novo

Wtr Livros Wtr Livros SP - Guarulhos
98% Positivas
4240 qualificações
R$ 31,62 + R$ 8,74 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Livro novo e sem uso. / EAN 9788537008362 - FFC

YOGA-PILATES

YOGA-PILATES

Ano:   Editora: Madras

Tipo: novo

Compre Livros Compre Livros SP - São Paulo
95% Positivas
548 qualificações
R$ 32,18 + R$ 9,63 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição outros assuntos

Yoga Pilates

Yoga Pilates

Ano:   Editora: Madras

Tipo: novo

Grazilivros Sebos e Afins Grazilivros Sebos e Afins SP - São Paulo
97% Positivas
671 qualificações
R$ 33,78 + R$ 10,95 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Livro em otimo estado adquirido diretamente da Editora . Livro Novo .. ISBN . 9788537008362

Yoga Pilates

Yoga Pilates

Ano:   Editora: Madras

Tipo: novo

Wtr Livros Wtr Livros SP - Guarulhos
98% Positivas
4240 qualificações
R$ 33,89 + R$ 8,74 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Livro novo e sem uso. / EAN 9788537008362 - FFB

Yoga Pilates

Yoga Pilates

Ano:   Editora: Madras

Tipo: novo

Wtr Livros Wtr Livros SP - Guarulhos
98% Positivas
4240 qualificações
R$ 33,89 + R$ 8,74 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Livro novo e sem uso. / EAN 9788537008362 - FFB

Yoga Pilates

Yoga Pilates

Ano:   Editora: Madras

Tipo: seminovo/usado

Espaço do Livro Espaço do Livro SP - São Paulo
98% Positivas
56 qualificações
R$ 35,00 + R$ 7,68 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição livro em otimo estado

Yoga Pilates

Yoga Pilates

Ano:   Editora: Madras

Tipo: novo

Livraria Livro Vivo Livraria Livro Vivo SP - São Paulo
97% Positivas
1551 qualificações
R$ 36,46 + R$ 10,58 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição livro novo nunca manuseado bk

Yoga-Pilates

Yoga-Pilates

Ano:   Editora: Madras

Tipo: novo

Flanarte Flanarte SP - São Paulo
99% Positivas
2294 qualificações
R$ 36,50 + R$ 8,74 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Livro novo, 192 págs., 16 x 23 cm. ISBN: 9788537008362

Yoga-Pilates

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Ano:   Editora: Madras

Tipo: novo

Flanarte Flanarte SP - São Paulo
99% Positivas
2294 qualificações
R$ 36,50 + R$ 8,74 de frete Comprar ler descrição ocultar

Descrição Livro novo, 192 págs., 16 x 23 cm. ISBN: 9788537008362

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